- Tout
- Doux
- Modéré
- Actif
- Technique
- moins de 15 min
- 15-30 min
- 30-45 min
- Sans accessoire
Fentes créatives – 39 min
Bâti plus de force et de résilience dans tes jambes avec ce cours exploratoire qui te réconciliera avec les fentes.
Bras liquides – 40 min
Développe un sentiment de fluidité et d'aisance lorsque tu bouges tes bras grâce à ce cours qui se concentre sur l'articulation segmentale de tes membres supérieurs.
Eaux vives – 60 min
Fais plaisir à ton dos, tes hanches et tes épaules avec des mouvements fluides et des torsions qui rendrons tes articulations légères et déliées.
Pieds prodigieux – 44 min
Viens jouer et apprendre dans ce cours qui t'enseignera des exercices de coordination ludiques pour développer des pieds mobiles et intelligents.
Repos profond – 48 min
Le repos profond sans sommeil (NSDR en anglais) est un état de relaxation profonde qui peut être très efficace pour pallier au manque de sommeil et/ou promouvoir une meilleure rétention de nouvelles compétences et informations.
Hanches fluides – 57 min
Bouge tes hanches avec douceur et fluidité dans ce cours qui t'aidera aussi à travailler sur ta coordination, ta proprioception et ton efficacité cinétique.
Si besoin, n'hésite pas à jeter un œil au guide de l'utilisateur.