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Quoi ?
We’re making lunges fun again! An exploratory class that works as a warm-up for your legs, in which you won’t have the impression to practice lunges, nor to work your legs out – but I promise you will 😉
Pourquoi ?
Je pense que chaque mouvement est intéressant, ou peut du moins être rendu intéressant. Prenons les fentes : lorsqu'elles sont pratiquées dans un cours de fitness, elles sont pour moi l'exemple même de l'ennui.
By changing how we approach postures or exercises we don’t like (=finding ways to make them fun and engaging) we’re then expanding our movement repertoire and enjoying the benefits of these movements without the feeling of ennui or displeasure associated with them.
Accessoires
Une couverture ou coussin pour mettre sous ton genou (optionnel).