Online Movement Classes

Mouvements Modernes®

Studio Virtuel

Découvre une approche hors des sentiers battus pour bouger avec aisance, créativité et fluidité, tout en élargissant ton répertoire en mouvement et en peaufinant tes connaissances sur le corps humain.
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Ludique, Lucide & Éducative

L'approche de Mouvements Modernes®

Qu'est-ce c'est ?

Une approche factuelle du mouvement qui mêle yoga, floorwork et somatiques à des exercices de renforcement musculaire et articulaire, avec une bonne dose de fun, d'improvisation et d'exploration.

Dans ce studio, tu trouveras un nombre grandissant de cours à la demande, avec des thématiques et des durées variables, ne nécessitant pas ou très peu de matériel. Chaque cours a une version en français et en anglais. Que tu souhaites bouger avec plus de confort, découvrir de nouveaux mouvements ou en apprendre plus sur le corps humain, le studio virtuel est là pour enrichir tes connaissances et t'accompagner dans ta pratique personnelle.

 

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Communauté

Si tu te sens réticent.e d'utiliser les réseaux sociaux pour créer des liens mais aime l'idée de faire partie d'une communauté encourageante, alors notre forum privé et sécurisé satisfera ton besoin de confidentialité et de connexion.

C'est dans cet espace que tu pourras discuter de tes difficultés et de tes succès avec d'autres explorateurs en mouvement et obtenir des conseils supplémentaires de ma part.

Les Piliers de Mouvements Modernes®

Ludisme

Des mouvements ludiques pour booster ta créativité, ton humeur et tes fonctions cérébrales.

Pleine conscience

Mouvements conscients et contrôlés pour développer une connaissance plus accrue de ton corps.

Éducation

Un enseignement factuel et scientifique qui t'apprends le "quoi" et le "pourquoi".

Nos Abonnements

Chaque abonnement te donnes un accès illimité à un nombre grandissant de cours de mouvement pré-enregistrés, avec une période d'essai gratuite de 7 jours incluse, que tu peux annuler à tout moment.

Qui enseigne ?

C'est moi, Noémie. Parallèlement à mon travail d'éducatrice en mouvement, je suis également photographe argentique et illustratrice.

Initialement certifiée dans l'enseignement du yoga vinyasa, je me suis intéressée très tôt à l'idée d'incorporer d'autres modalités de mouvement dans mon enseignement. Mes cours mélangent yoga, mouvements somatiques, fluides et au sol, et sont informés par la recherche en science du mouvement et en neuroscience. Je suis autant passionnée par l'aspect scientifique du mouvement que par ses formes intuitives et exploratoires.

De nombreuses disciplines liées au mouvement ont une vision binaire, affirmant qu'il y a une manière "sûre" ou "dangereuse", "bonne" ou "mauvaise" d'effectuer un mouvement. Cependant, je pense qu'il faut ajouter de la nuance à ces mots ; le corps humain est extrêmement capable et adaptable, donc selon nos objectifs personnels, certains mouvements seront simplement préférables à d'autres. Cherchons-nous à accomplir une certaine esthétique ? Une certaine activation musculaire ? Une certaine expérience ?

Comme je ne crois pas qu'il faille respecter un certain alignement pour protéger notre corps, je préfère proposer une manière de bouger qui promeut la variété, l'exploration et le questionnement pour développer un corps et un système nerveux résilient.

Comme mon intention est de proposer un enseignement factuel et éducatif, j'ai pour but de te guider dans une pratique qui ne soit pas juste un ensemble de mouvements et d'exercices qui t'aideront à devenir plus fort et plus mobile sur le long terme, mais qui va également améliorer ton autonomie, ton esprit critique, ta confiance et tes connaissances.

Donc, si tu...

Commences à bouger
et souhaites...
  • → Bâtir ta pratique sur des fondations solides et durables
  • → Te familiariser avec ton corps
  • → Bouger avec plus de confort et d'attention
  • → Être capable de développer une pratique autonome au fil du temps
Bouges régulièrement
et souhaites...
  • → Explorer des manières de bouger qui sont funs et créatives
  • → Commencer une pratique qui t'offre plus de liberté et de choix
  • → Agrémenter tes connaissances en mouvement
  • → Peaufiner tes compétences et ta créativité
Enseignes le mouvement
et souhaites...
  • → Apprendre de nouveau mouvements que tu peux implémenter dans tes cours et/ou pratique
  • → Être exposé.e à une approche pédagogique exploratoire et scientifique
  • → Apprendre/revisiter les principes de science du mouvement et neuroscience
... alors tu es au bon endroit !

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