Loosey Goosey
Une playlist qui se concentre sur l'exploration du mouvement, l'improvisation et la fluidité. Tu seras invité.e à te dandiner, à créer et découvrir tes propres mouvements, à bouger intuitivement d'une manière qui choie ton corps, ton humeur et ton esprit.
Coup de boost matinal – 10 min
Tête dans le brouillard le matin ? Voici un cours énergisant pour démarrer la journée du bon pied.
Vagues dorsales en pleine conscience – 47 min
Apprend à segmenter chaque partie de ton dos pour les bouger indépendamment, pour ainsi progresser vers un mouvement fluide et ondulatoire.
Fluidité & exploration – 46 min
Laisse ta créativité s'exprimer dans ce cours exploratoire qui bougera tes hanches et ta colonne vertébrale.
Hanches légères & joyeuses – 30 min
Un cours qui explore la capacité de rotation de nos hanches pour qu'elles puissent bouger avec douceur et facilité.
Chutes & saccades – 25 min
Viens t'amuser dans ce cours alternant entre mouvements fluides et saccadés, jouant sur l'élan, l'équilibre et les mouvements au sol.
Se déplacer autrement – 45 min
Explore des manières nouvelles et inhabituelles de te déplacer grâce à des exercices locomotifs qui t'aideront également à travailler sur ta coordination.