Motricité Fine
Nourris ton cerveau et tes articulations avec ces cours qui t'aideront à améliorer ta dextérité, ton attention, ton contrôle et ta mobilité. Bien qu'il y ait des défis associés à la pratique et à l'intégration des compétences motrices fines, tu apprendras énormément de choses sur ton corps et sur ses capacités au cours de ce processus.
Mobilité pour tes orteils #1 – 15 min
La mobilité de tes orteils est essentielle pour soutenir la santé de ton corps. Prêt à défier ton cerveau ? 😉
Mobilité pour tes orteils #2 – 15 min
Deuxième partie de notre séquence sur la mobilité des orteils. Munis-toi d'une balle, d'une chaussette et c'est parti !
Pour des poignets souples et forts – 26 min
Renforce et mobilise tes poignets dans ce cours qui se concentre sur une préparation en profondeur.
Lancer des boules de feu – 08 min
Un échauffement rapide pour tes poignets et tes épaules, idéal à pratiquer avant de placer ton poids sur tes mains.
Isolation des doigts – 13 min
Fais travailler ton cerveau en apprenant comment bouger tes doigts en isolation. Un vrai défi pour ton cervelet 😉