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Quoi ?
Un cours de flow qui, comme son nom l'indique, va principalement cibler ton cou, tes épaules et tes poignets. Bien que le tempo soit "chill", tes articulations travaillerons quand même un peu, pour que tu puisses terminer ce cours avec un sentiment d'accomplissement et de relaxation.
Pourquoi ?
Le cou, les épaules et les poignets sont souvent une source d'inconfort lorsque nous passons beaucoup de temps à travailler à un bureau.
It’s important to remember that these discomforts aren’t a part of who we are, we aren’t doomed to live with them; they are often temporary and can often be soothed with movement.
Accessoires
Un livre ou une brique de yoga et une couverture à mettre sous tes genoux.
That was good! My wrists, shoulders and arms feel so much better now. 😀 Thank you!!
Yaay, awesome, thank you for your feedback! I’m so happy to know that it helped 🙂